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SISTEMA ATEMI DE DEFESA PESSOAL
JU NO KATA
Formas de Flexibilidade e Suavidade
PRIMEIRO GRUPO
Tsuki-dashi
Atravessar com a mão
Kata-Oshi
Empurrar os Ombros
Ryote - Dori
Segurar os dois Punhos com as duas mão
Kata Mawashi
Movimento giratório dos ombros
Ago Oshi
Empurrar o queixo
SEGUNDO GRUPO
Kiri Oroshi
Fender a cabeça com o sabre
Ryoto-Kata-Oshi
Pressão sobre os dois ombros
Naname-Uchi
Fender na Diagonal
Katate-Dori
Agarrar com uma mão
Katate-age
Levantar a mão para bater
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